☆英國小村姑爽爽的日常☆

爽爽在回台灣前的助產士定期檢查中，她交待大概從臺灣回英國時～就可以開始著手報名媽媽教室了。

*註：我這裡指的媽媽教室其實是夫妻倆（或是陪產者）一起參加的懷孕衛教課程💡

其實爽爽夫妻倆對於英國的Antenatal Class一無所知，但是小公主的同事倒是常常嚇唬他，告訴他這個課程有多惱人，多無聊⋯⋯

但也不知道為什麼，爽爽本身參加的意願很低（應該也是認為這是非強制性的課程），不過雖然小公主他本身也不太想去，但積極若他⋯⋯還是幫我打電話報了名了😭（全英文又一堆專有名詞，又需要互相介紹和討論，是想要整死我嗎😑）

一般而言，英國Antenatal Classes上的課程分成四～五週，一次時間約2小時左右，正常來說是在懷孕的30-32週左右參加。

#但是爽爽28週就去湊熱鬧了

因為剛好遇到了假日全日班（10:00-16:30），所以小公主直接就報名了在28週當週的課程。

而根據居住的不同區域有不同的課程種類，有的課程只限定懷孕的媽媽們參加，有的針對單親媽媽，也有針對不同母語的媽媽們。

（但是我們這鄉下地方幾乎都是英國白人，所以其實沒有那麼多種選擇。）

那今天來分享一下，

到底英國的媽媽教室在搞什麼東東呢？

來參加的媽媽們的週數大概從28～37週，

可能也是因為是假日班，

所以很多超過35週的媽媽唷～～

#這次參加的媽媽大概有12人

#總共在場人數大約25人

📝課程安排大概分成下列幾個部份：

1.先自我介紹並且按照媽媽的生產日期排位置坐成圓圈。

2.介紹基本衛教觀念，嬰兒姿勢與生產過程。

<這裡很強調postnatal depression(產後憂鬱症)的部份，一直告訴我們生命很短暫，要好好享受，還有我們孕育生命是多麼美好且偉大的事情。>

3.團體討論。ex.懷孕的正面和負面

4.小組討論。

6.什麼時候要去醫院？產兆介紹。

7.醫院/個人可提供紓解疼痛方式與生產後提供。

ex.Birthing Ball(類似瑜伽球的"產球"）

TENS Machine(利用電磁傳導去讓腦袋釋放多酚）

Gas and air(entonox)(笑氣) 

pethidine/diamorphine(麻醉藥) 

epidurial(半身麻醉) <---不推薦

syntometrine/vitamin K(子宮收縮劑/止血劑) 

8.伴侶該做什麼？小組討論。

9.可重複使用的尿布介紹。

10.餵母乳的好處和方法。

<這個講師超級強調親餵並強烈抗拒配方奶>

11.醫院的相關設施與參觀產房。

12.關於催生與產後參訪。

其實雖然爽爽之前有點小抗拒這個課程，

但是其實教導了很多我們所需要的知識和資訊，

也讓自己與小公主更清楚我們所需要的東西，

包括笑氣的使用、水中生產，

餵母奶的方式和訣竅～

其實是受益良多的❤️